Contracciones del parto: cómo contarlas y cuándo ir al hospital

Cómo se cuenta una contracción

Usad un reloj o la app del cronómetro. Apuntad cuándo empieza cada una y cuándo acaba. Dos cifras importan: la duración, que es lo que tarda en pasar, y la frecuencia, que es el tiempo entre el comienzo de una y el comienzo de la siguiente.

Contad durante una hora, como mínimo, antes de sacar conclusiones. Al principio, las contracciones son irregulares y se pueden espaciar o parar si descansáis, os dais una ducha templada o bebéis agua.

Contracciones de verdad o de Braxton Hicks

Desde la mitad del embarazo, muchas mujeres notan contracciones de entrenamiento, llamadas de Braxton Hicks. Son irregulares, no duelen mucho y desaparecen al cambiar de postura o descansar. Las del parto se hacen más regulares, más largas y más intensas con el tiempo, y no se van al descansar.

Si tenéis dudas y estáis de menos de 37 semanas, no esperéis: llamad al hospital o a la matrona.

Cuándo ir al hospital

Muchas matronas recomiendan la regla del 5-1-1: contracciones cada cinco minutos, de un minuto de duración y durante una hora seguida. Si es vuestro segundo parto, o vivís lejos, o ya os dijeron que va deprisa, es posible que os pidan salir antes. Preguntad en la última consulta cuál es vuestra pauta.

Ir demasiado pronto no es ningún fracaso. Si todavía no es el momento, os dirán que volváis a casa o que paséis un rato en observación.

Qué se siente al principio

Al principio, las contracciones del parto se suelen notar como un dolor parecido al de la regla, que empieza en la espalda o en la parte baja de la barriga y se extiende hacia delante. La barriga se pone dura durante unos segundos y después se relaja. Con el tiempo, el dolor sube, dura más y los descansos son más cortos.

Algunas notan antes un tapón mucoso, una mucosidad algo rosada, y no siempre indica que el parto sea inminente: puede pasar todavía días. Si no estáis seguros de lo que notáis, llamad. Las matronas de urgencias prefieren una llamada de más que una de menos.

Señales para ir sin esperar

• Rotura de la bolsa: sale líquido por la vagina, aunque no haya contracciones. Anotad la hora y el color.
• Líquido verdoso, marrón o con mal olor.
• Sangrado como el de una regla o más.
• El bebé se mueve claramente menos de lo habitual.
• Dolor continuo, que no cede entre contracciones.
• Fiebre, dolor de cabeza fuerte, visión borrosa o hinchazón repentina.
• Contracciones regulares antes de la semana 37.

Si algo os da miedo o no sabéis qué hacer, llamad al hospital o al 112. No hace falta justificarlo.

Antes de salir de casa

Tened la bolsa lista y el depósito del coche lleno desde la semana 36. Si no conducís, apuntad el teléfono de un taxi o de alguien que pueda llevaros. Decidid de antemano quién conduce y quién se queda con los otros hijos o con la mascota.

No comáis nada pesado y sí bebed agua. Llevad la tarjeta sanitaria, el DNI, el informe del embarazo y el plan de parto. Lo que va en la bolsa está en la bolsa del hospital para el parto.

Mientras esperáis, caminad, cambiad de postura, respirad despacio y descansad entre contracciones. Si es de noche, intentad dormir lo que podáis.

El contador de contracciones de Meceluna

Desde la semana 36 de la pestaña del embarazo aparece el contador de contracciones: pulsáis cuando empieza y cuando acaba, y la app guarda la duración y el tiempo entre una y otra. Quien os acompaña puede verlo en su iPhone, y la lista se enseña a la matrona. No os dice cuándo ir: solo os da los números.

Preguntas frecuentes

¿Cada cuánto tienen que ser las contracciones para ir al hospital?

La pauta habitual es cada 5 minutos, durante un minuto, y así una hora. Vuestra matrona puede indicaros otra según vuestro caso.

¿Qué diferencia hay entre contracciones de Braxton Hicks y las del parto?

Las de Braxton Hicks son irregulares, suaves y se pasan al descansar o cambiar de postura. Las del parto se vuelven regulares, más fuertes y más largas con el tiempo.

¿Qué hago si rompo aguas y no tengo contracciones?

Anotad la hora y el color del líquido, y llamad al hospital o acudid para que os valoren. Si el líquido es verdoso o marrón, hacedlo sin esperar.

¿Cuándo llamar al 112?

Si hay un sangrado abundante, dolor muy intenso y continuo, signos de que el bebé va a nacer en casa o cualquier situación que os parezca una urgencia.