Clases de preparación al parto: cuándo empezar y qué se aprende

Qué son y quién las da

Las clases de preparación al parto, también llamadas educación maternal, son un curso en grupo que da la matrona. En la sanidad pública son gratuitas y se piden en el centro de salud, normalmente en una de las primeras visitas o hacia la semana 20 a 28. Hay también cursos privados, con precio y con enfoques distintos, de hospitales, clínicas y asociaciones.

Muchas comunidades las organizan por grupos y hay lista de espera, así que preguntad pronto, aunque sea al principio del embarazo.

Cuándo empezarlas

Lo habitual es entrar entre las semanas 28 y 32, para llegar al parto con todo el curso hecho. Con gemelos o un embarazo de riesgo puede tocar antes. Si ya estáis en la semana 34, preguntad igualmente: en algunos centros hay un grupo que empieza justo ahora o una sesión suelta.

El número de sesiones cambia según el centro; suelen ser de una o dos horas y semanales.

Qué se aprende

• Cómo es el parto por fases y cuándo ir al hospital. Lo contamos también en contracciones y cuándo ir al hospital.
• Alivio del dolor: respiración, posturas, movimiento y opciones médicas como la epidural.
• El plan de parto y cómo hablarlo con el equipo.
• Cesárea, ventosa y fórceps, explicados sin dramatizar.
• Lactancia, cuidados del recién nacido y señales de alarma.
• El posparto: recuperación física, emociones y suelo pélvico.

Con pareja o con otra persona

Casi todos los centros permiten, e incluso recomiendan, que os acompañe vuestra pareja o una persona de confianza al menos a algunas sesiones. Para quien no da a luz, es una forma de saber qué le espera, qué puede hacer en el paritorio y cómo ayudar después. Pedid que os digan en qué sesiones pueden entrar.

La ley reconoce el derecho a ausentarse del trabajo con sueldo para las clases de preparación al parto, siempre que haya que hacerlas en horario laboral. Avisad con tiempo y llevad el justificante. Más detalles en cuándo contar el embarazo en el trabajo.

Cómo sacarles partido

Llevad las preguntas apuntadas. Aprovechad para conocer el hospital si hacen visita al paritorio, y preguntad por las normas de acompañamiento y por qué opciones hay para el dolor. Las clases son el mejor sitio para plantear dudas que no os atrevéis a hacer en una consulta de diez minutos.

Practicad en casa lo que aprendáis, aunque sean diez minutos al día: la respiración y las posturas se sueltan con la práctica. Conoced al resto del curso: muchas parejas hacen amistades que duran, y el grupo de mensajes del curso ayuda mucho en las primeras semanas.

Otras opciones además de las del centro de salud

Algunos hospitales organizan visitas guiadas al paritorio y a la planta de maternidad, que ayudan a perder el miedo a un sitio desconocido. Hay también clases de ejercicio suave para embarazadas, como el pilates, el yoga o la natación, y sesiones de suelo pélvico que suelen darse en el propio centro o en el hospital.

Si os planteáis un curso privado, comparad qué incluye: número de sesiones, tamaño del grupo, si hay una matrona titulada y si podéis ir en pareja. Desconfiad de quien os prometa un parto sin dolor o garantice cualquier resultado: nadie puede asegurarlo. Preguntad a vuestra matrona, que conoce lo que ofrece cada centro de vuestra zona.

Las sesiones y las dudas, en Meceluna

Meceluna no sustituye las clases ni da consejos médicos. Pone las sesiones en la agenda, con su aviso, y guarda las dudas que os surjan para llevarlas a la siguiente. Lo que apunta uno lo ve el otro en su iPhone. Cuando llegue el momento, el plan de parto os espera con las preguntas del modelo del Ministerio de Sanidad.

Preguntas frecuentes

¿Son gratuitas las clases de preparación al parto?

En la sanidad pública sí. Se piden en el centro de salud, con la matrona. Los cursos privados tienen precio.

¿Cuándo hay que apuntarse a las clases de preparación al parto?

Preguntad en cuanto empecéis el seguimiento, porque algunos centros tienen lista de espera. Las sesiones empiezan hacia la semana 28 a 32.

¿Puede ir la pareja a las clases?

Casi siempre sí, al menos a algunas sesiones. El centro os dirá en cuáles.

¿Puedo ir en horario de trabajo?

Sí. La ley da derecho a ausentarse con sueldo para clases de preparación al parto, avisando antes y con justificante.